Hacéis ejercicios para fortalecer los músculos al aire libre

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Hacéis ejercicios para fortalecer los músculos al aire libre

Notapor VeroRajado » Sab Abr 30, 2022 3:46 pm

Ahora con el buen tiempo me gusta ir a caminar por la montaña, pero la verdad que me siento bastante blandita con el cuerpo, y me he empezado a informar de cómo fortalecerme.
He encontrado esta web https://danimolinalaporta.es/como-entrenar-en-casa-sin-pesas-para-ganar-masa-muscular/ explica cómo entrenar en casa sin pesas y progresar, y a mí me gustan mucho los consejos que da este entrenador. Como no me gusta ir al gimnasio, andaba algo perdida de qué tenía que hacer, así que me ha ido de fábula. Y aunque sean consejos para entrenar en casa, van bien para entrenar al aire libre.

Espero que os ayude igual que a mí a saber cómo progresar cuando hacéis ejercicio :)
VeroRajado
 
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